脳をシャキッと目覚めさせ一気にやる気を引き出す5つの秘訣 私はコーチという仕事をなりわいとしています 私が行っているコーチングとは人が能動的にやる気を引き出し. 朝シャキッと目覚めるには起きたらまずカーテンを開けて太陽の光を浴びることが大切 です具体的には 起床後すぐにカーテンを開け窓のそば1m以内で15秒ほ.
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朝頭と体がぼーっとしてなかなか気持ちが入らないですよねそこで今回は たかやま が実践しています朝 頭と体をシャキッとさせる方法を4つ紹介します朝な.
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朝ごはんは 頭と体の始動スイッチをonにする大切な食事 頭をシャキッと目覚めさせる炭水化物 エネルギーの源となるたんぱく質を中心にバランスよく摂りたいものです 料理研究家の松田美智子先生が提案する おいしくて簡単 元気になるとっておきの朝ごはんメニュー
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心に残す名言集 On Instagram 心の風通しを良くしておきましょう 誰にも悩みを聞いてもらえず うつむいていると病気になります 信頼できる人に相談して 心をすっとさせましょう 瀬戸内寂聴 もし共感していただけたら イイネ コメント シェア Math